Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò đùi ngoài
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", select, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 166 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,2 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,7 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 75 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3) 8,1 mg 50%
- Axit pantothenic (B5) 0,85 mg 17%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 4,4 µg 184%
- Choline 91,6 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3,1 mg 17%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 237 mg 19%
- Kali 368 mg 8%
- Kẽm 5,7 mg 52%
- Đồng 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 41,3 µg 75%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 28 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 141 | 24 g | 0 g | 4,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 282 | 48 g | 0 g | 8,8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 564 | 95 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 56 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 70 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, om206 kcal / 100 g
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, chỉ phần nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò đùi ngoài
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 166 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 141 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 282 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 71 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 423 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 564 kcal, gồm 95 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 83 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 249 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173364 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
