Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò phần mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 206 kcal —
- Chất đạm 35 g 70%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 46 mg 2%
- Cholesterol 91 mg 30%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Choline 133 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 222 mg 18%
- Kali 289 mg 6%
- Kẽm 6 mg 54%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 43,3 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 35 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 350 | 59 g | 0 g | 11 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 525 | 89 g | 0 g | 16 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 700 | 119 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 18 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 52 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 70 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 87 g | 0 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò nạc selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho205 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt còn 1/8" mỡ, loại select, nấu chín, quay/nướng212 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, quay218 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò phần mông
100 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò phần mông có 206 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có 175 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có 350 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có 88 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có 525 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có 700 kcal, gồm 119 g đạm, 0 g carbohydrate và 21 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò phần mông có 103 kcal, gồm 18 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò phần mông có 309 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170226 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
