Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết đùi bò nạc select

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho

205
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo6,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 205 kcal —
  • Chất đạm 34 g 69%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 6,4 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2,2 g 11%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 46 mg 2%
  • Cholesterol 92 mg 31%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,46 mg 27%
  • Folate (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 74%
  • Choline 131 mg 24%

Khoáng chất

  • Canxi 7 mg 1%
  • Sắt 2,9 mg 16%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 222 mg 18%
  • Kali 289 mg 6%
  • Kẽm 6 mg 54%
  • Đồng 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 43,3 µg 79%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g20535 g0 g6,4 g
1 khẩu phần85 g17429 g0 g5,5 g
2 khẩu phần170 g34959 g0 g11 g
½ khẩu phần42,5 g8715 g0 g2,7 g
3 khẩu phần255 g52388 g0 g16 g
4 khẩu phần340 g697117 g0 g22 g
50 g50 g10317 g0 g3,2 g
150 g150 g30852 g0 g9,6 g
200 g200 g41069 g0 g13 g
250 g250 g51386 g0 g16 g

Câu hỏi về Bít tết đùi bò nạc select

100 g Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết đùi bò nạc select có 205 kcal, gồm 35 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết đùi bò nạc select có 174 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết đùi bò nạc select có 349 kcal, gồm 59 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết đùi bò nạc select có 87 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết đùi bò nạc select có 523 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết đùi bò nạc select có 697 kcal, gồm 117 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.

50 g Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết đùi bò nạc select có 103 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Bít tết đùi bò nạc select có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết đùi bò nạc select có 308 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 174045 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ