Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết đùi bò sống
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 60 mg 3%
- Cholesterol 72 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,62 mg 36%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 51%
- Choline 86,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 201 mg 16%
- Kali 335 mg 7%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 211 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 423 | 47 g | 0 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 106 | 12 g | 0 g | 6,2 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 634 | 70 g | 0 g | 37 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 845 | 94 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 10 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 41 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 52 g | 0 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết nạc đùi dướithịt bò, phần bắp đùi tròn, nạc và mỡ có thể tách riêng, lọc còn 0 inch mỡ, hạng Select, sống129 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sống loại selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại select, sống128 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, sống120 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết đùi bò sống
100 g Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết đùi bò sống có 187 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi bò sống có 211 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi bò sống có 423 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi bò sống có 106 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi bò sống có 634 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 37 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi bò sống có 845 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết đùi bò sống có 94 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Bít tết đùi bò sống có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết đùi bò sống có 281 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168700 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
