Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bít tết bò, nấu chín

Calo và thông tin dinh dưỡng

thịt bò, có nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, kho

223
calokcal mỗi 100 g
Đạm34 g
Carb0 g
Chất béo8,9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 223 kcal —
  • Chất đạm 34 g 67%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 8,9 g 11%
  • Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 44 mg 2%
  • Cholesterol 95 mg 32%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,9 mg 37%
  • Axit pantothenic (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,44 mg 26%
  • Folate (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,9 µg 78%
  • Choline 128 mg 23%

Khoáng chất

  • Canxi 8 mg 1%
  • Sắt 2,7 mg 15%
  • Magiê 22 mg 5%
  • Phốt pho 208 mg 17%
  • Kali 271 mg 6%
  • Kẽm 5,6 mg 51%
  • Đồng 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 34,2 µg 62%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g22334 g0 g8,9 g
1 khẩu phần85 g19029 g0 g7,5 g
2 khẩu phần170 g37957 g0 g15 g
½ khẩu phần42,5 g9514 g0 g3,8 g
3 khẩu phần255 g56986 g0 g23 g
4 khẩu phần340 g758114 g0 g30 g
50 g50 g11217 g0 g4,4 g
150 g150 g33550 g0 g13 g
200 g200 g44667 g0 g18 g
250 g250 g55884 g0 g22 g

Câu hỏi về Bít tết bò, nấu chín

100 g Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

100 g Bít tết bò, nấu chín có 223 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,9 g chất béo.

1 khẩu phần (85 g) Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (85 g) Bít tết bò, nấu chín có 190 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.

2 khẩu phần (170 g) Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (170 g) Bít tết bò, nấu chín có 379 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết bò, nấu chín có 95 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.

3 khẩu phần (255 g) Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (255 g) Bít tết bò, nấu chín có 569 kcal, gồm 86 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.

4 khẩu phần (340 g) Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (340 g) Bít tết bò, nấu chín có 758 kcal, gồm 114 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.

50 g Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

50 g Bít tết bò, nấu chín có 112 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.

150 g Bít tết bò, nấu chín có bao nhiêu calo?

150 g Bít tết bò, nấu chín có 335 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.

Nguồn: USDA FoodData Central 170626 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ