Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò phần mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 1/8", mọi loại, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 216 kcal —
- Chất đạm 34 g 69%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
- Cholesterol 94 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 79%
- Choline 131 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 282 mg 6%
- Kẽm 5,9 mg 54%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 184 | 29 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 367 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 551 | 88 g | 0 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 734 | 117 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 17 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 52 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 69 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 86 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò nạc selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho205 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, nấu chín163 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, quay218 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò phần mông
100 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò phần mông có 216 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có 184 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có 367 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có 92 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có 551 kcal, gồm 88 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có 734 kcal, gồm 117 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò phần mông có 108 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò phần mông có 324 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174053 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
