Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò phần mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 1/8", loại choice, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 228 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,1 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 45 mg 2%
- Cholesterol 97 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 84%
- Choline 130 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 215 mg 17%
- Kali 278 mg 6%
- Kẽm 6 mg 54%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,8 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 34 g | 0 g | 9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 194 | 29 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 388 | 58 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 97 | 15 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 581 | 87 g | 0 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 775 | 116 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 51 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 68 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 86 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò nạc selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho205 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, quay218 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò phần mông
100 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò phần mông có 228 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có 194 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có 388 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có 97 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có 581 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có 775 kcal, gồm 116 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò phần mông có 114 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò phần mông có 342 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173115 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
