Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò phần mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 214 kcal —
- Chất đạm 34 g 68%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 44 mg 2%
- Cholesterol 93 mg 31%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Axit pantothenic (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
- Choline 130 mg 24%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,8 mg 16%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 214 mg 17%
- Kali 278 mg 6%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 38,3 µg 70%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 214 | 34 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 182 | 29 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 364 | 58 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 91 | 15 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 546 | 87 g | 0 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 728 | 116 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 17 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 321 | 51 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 428 | 68 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 535 | 85 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò nạc selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho205 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, tất cả các loại, nấu chín, quay/nướng177 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, quay218 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò phần mông
100 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò phần mông có 214 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có 182 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có 364 kcal, gồm 58 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có 91 kcal, gồm 15 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có 546 kcal, gồm 87 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có 728 kcal, gồm 116 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò phần mông có 107 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò phần mông có 321 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170628 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
