Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò phần mông
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, om
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 43 mg 2%
- Cholesterol 95 mg 32%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,45 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Choline 126 mg 23%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 271 mg 6%
- Kẽm 5,8 mg 53%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 37,8 µg 69%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 190 | 28 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 379 | 56 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 95 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 569 | 84 g | 0 g | 23 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 758 | 113 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 66 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 83 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi bòthịt bò, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho240 kcal / 100 g
- Bít tết đùi bò nạc selectthịt bò, chỉ phần nạc, cắt mỡ còn 1/8", loại select, nấu chín, kho205 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", tất cả các loại, đã nấu chín, quay218 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò phần mông
100 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò phần mông có 223 kcal, gồm 33 g đạm, 0 g carbohydrate và 9 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò phần mông có 190 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò phần mông có 379 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò phần mông có 95 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò phần mông có 569 kcal, gồm 84 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò phần mông có 758 kcal, gồm 113 g đạm, 0 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò phần mông có 112 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò phần mông có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò phần mông có 335 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170630 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
