Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết đùi dưới bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", tất cả các loại, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 21 g 41%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 12 g 15%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 23%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 56 mg 2%
- Cholesterol 73 mg 24%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Axit pantothenic (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,61 mg 36%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,5 µg 62%
- Choline 86,4 mg 16%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 199 mg 16%
- Kali 327 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 35%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,8 µg 45%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 217 | 23 g | 0 g | 13 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 434 | 47 g | 0 g | 26 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,5 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 651 | 70 g | 0 g | 39 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 868 | 94 g | 0 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 10 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 31 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 41 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 52 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bò đùi ngoàithịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, sống142 kcal / 100 g
- Bít tết bò mông dướihông, ngoài, không xương, nạc và mỡ, cắt 0mm, sống153 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, sống128 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng sốngthịt bò, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, sống140 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết đùi dưới bò
100 g Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết đùi dưới bò có 192 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết đùi dưới bò có 217 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết đùi dưới bò có 434 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết đùi dưới bò có 108 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết đùi dưới bò có 651 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết đùi dưới bò có 868 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
50 g Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết đùi dưới bò có 96 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,8 g chất béo.
150 g Bít tết đùi dưới bò có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết đùi dưới bò có 288 kcal, gồm 31 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 169519 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
