Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 187 kcal —
- Chất đạm 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,7 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 36 mg 2%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Choline 105 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 171 mg 14%
- Kali 223 mg 5%
- Kẽm 4,6 mg 42%
- Đồng 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 159 | 23 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 318 | 47 g | 0 g | 13 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 477 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 636 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 69 g | 0 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, tất cả các loại, nấu chín, quay/nướng177 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt bò, thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", choice, đã nấu chín, quay223 kcal / 100 g
- Bít tết bò nấu chínthịt bò, có nạc và mỡ, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, nấu chín, kho223 kcal / 100 g
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò nướng
100 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò nướng có 187 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,7 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có 159 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có 318 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có 79 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có 477 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 20 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có 636 kcal, gồm 93 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò nướng có 94 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
150 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò nướng có 281 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170222 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
