Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 0", loại choice, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 199 kcal —
- Chất đạm 27 g 54%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 9,4 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,4 g 17%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 35 mg 2%
- Cholesterol 81 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Choline 102 mg 19%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 162 mg 13%
- Kali 215 mg 5%
- Kẽm 4,4 mg 40%
- Đồng 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 27 g | 0 g | 9,4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 169 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 338 | 46 g | 0 g | 16 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 507 | 68 g | 0 g | 24 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 677 | 91 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 54 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 67 g | 0 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng đùi dướithịt bò, thịt nạc và mỡ, cắt tỉa mỡ 1/8", choice, đã nấu chín, quay223 kcal / 100 g
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", loại choice, đã nấu chín, om223 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò nướng
100 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò nướng có 199 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có 169 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có 338 kcal, gồm 46 g đạm, 0 g carbohydrate và 16 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có 85 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 4 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có 507 kcal, gồm 68 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có 677 kcal, gồm 91 g đạm, 0 g carbohydrate và 32 g chất béo.
50 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò nướng có 100 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò nướng có 299 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170224 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
