Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông bò nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chỉ thịt nạc có thể tách rời, cắt tỉa mỡ còn 0", loại select, đã nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 169 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 5,3 g 7%
- Chất béo bão hòa 1,9 g 9%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 38 mg 2%
- Cholesterol 76 mg 25%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Axit pantothenic (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,37 mg 22%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 60%
- Choline 108 mg 20%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2,4 mg 13%
- Magiê 19 mg 5%
- Phốt pho 183 mg 15%
- Kali 238 mg 5%
- Kẽm 4,9 mg 45%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 35,7 µg 65%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 144 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 287 | 48 g | 0 g | 9,1 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 72 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 431 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 575 | 96 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 42 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 57 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 71 g | 0 g | 13 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt hoàn toàn mỡ, hạng choice, nấu chín, quay/nướng185 kcal / 100 g
- Thịt bò nướngthịt bò, chỉ phần nạc, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, nấu chín, nướng179 kcal / 100 g
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", loại select, đã nấu chín, om206 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông bò nướng
100 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông bò nướng có 169 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Thịt mông bò nướng có 144 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Thịt mông bò nướng có 287 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Thịt mông bò nướng có 72 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Thịt mông bò nướng có 431 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Thịt mông bò nướng có 575 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông bò nướng có 85 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
150 g Thịt mông bò nướng có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông bò nướng có 254 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 170227 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
