Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò đùi ngoài
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", mọi loại, nấu chín, nướng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 182 kcal —
- Chất đạm 28 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 7,1 g 9%
- Chất béo bão hòa 2,5 g 13%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 58 mg 3%
- Cholesterol 77 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Axit pantothenic (B5) 0,79 mg 16%
- Vitamin B6 0,67 mg 40%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4 µg 168%
- Choline 92,9 mg 17%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 3 mg 17%
- Magiê 25 mg 6%
- Phốt pho 233 mg 19%
- Kali 363 mg 8%
- Kẽm 5,1 mg 46%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 43,6 µg 79%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 309 | 47 g | 0 g | 12 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 464 | 70 g | 0 g | 18 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 619 | 94 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 55 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 69 g | 0 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết thịt bòkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ167 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, chỉ phần nạc, lọc bỏ mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, nướng vỉ162 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò phần môngthịt bò, chỉ phần nạc, lọc mỡ đến 0", mọi loại, đã nấu chín, om214 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), đã nấu chín, quay210 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò đùi ngoài
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 182 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 155 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 6 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 309 kcal, gồm 47 g đạm, 0 g carbohydrate và 12 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 77 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 464 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 18 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 619 kcal, gồm 94 g đạm, 0 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 91 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 273 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172135 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
