Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bít tết thịt bò đùi ngoài
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt bò, đùi, thịt nạc và mỡ có thể tách rời, cắt tỉa mỡ 0", choice, sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 150 kcal —
- Chất đạm 21 g 42%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 6,6 g 8%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 12%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 61 mg 20%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Axit pantothenic (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 4,7 µg 196%
- Choline 83,5 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 2,3 mg 13%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 209 mg 17%
- Kali 338 mg 7%
- Kẽm 3,8 mg 34%
- Đồng 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 33,3 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0 g | 6,6 g |
| 1 khẩu phần | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 2 khẩu phần | 226 g | 339 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ khẩu phần | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 khẩu phần | 339 g | 509 | 72 g | 0 g | 22 g |
| 4 khẩu phần | 452 g | 678 | 96 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 53 g | 0 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết đùi dưới bòthịt bò, nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 1/8", hạng choice, sống198 kcal / 100 g
- Bít tết mông ngoài bòhông, không xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 3mm, sống168 kcal / 100 g
- Thịt bò thăn bắp trênkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, lọc bỏ mỡ đến 0", loại select, sống120 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần mông dướithịt bò, chỉ có phần nạc, cắt gọt còn 1/8" mỡ, tất cả các loại, sống128 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bít tết thịt bò đùi ngoài
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
100 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 150 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (113 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 170 kcal, gồm 24 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,4 g chất béo.
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (226 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 339 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 15 g chất béo.
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (56,5 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 85 kcal, gồm 12 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (339 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 509 kcal, gồm 72 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (452 g) Bít tết thịt bò đùi ngoài có 678 kcal, gồm 96 g đạm, 0 g carbohydrate và 30 g chất béo.
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
50 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 75 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có bao nhiêu calo?
150 g Bít tết thịt bò đùi ngoài có 225 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 9,9 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 172128 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
