Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt mông trong quay bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, (trên), tidak ada, tidak xương, nạc và mỡ, cắt bỏ 0 mm (0), sống
126
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0 g
Chất béo3,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,1 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
- Cholesterol 51,5 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 45%
- Axit pantothenic (B5) 0,77 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2 µg 81%
- Choline 64,5 mg 12%
Khoáng chất
- Canxi 5,1 mg 0%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 25,7 mg 6%
- Phốt pho 195 mg 16%
- Kali 342 mg 7%
- Kẽm 5,3 mg 48%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 23 g | 0 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 34 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 45 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 56 g | 0 g | 7,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết mông trong bòhông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm, sống132 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò mông trong sốnghông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm (0), sống120 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm, sống154 kcal / 100 g
- Thịt bò nướng phần môngkhông xương, phần nạc và mỡ có thể tách rời, cắt gọt mỡ đến 0", loại select, sống121 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 1/8", loại prime, sống173 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt mông trong quay bò
100 g Thịt mông trong quay bò có bao nhiêu calo?
100 g Thịt mông trong quay bò có 126 kcal, gồm 23 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
50 g Thịt mông trong quay bò có bao nhiêu calo?
50 g Thịt mông trong quay bò có 63 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
150 g Thịt mông trong quay bò có bao nhiêu calo?
150 g Thịt mông trong quay bò có 189 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
200 g Thịt mông trong quay bò có bao nhiêu calo?
200 g Thịt mông trong quay bò có 252 kcal, gồm 45 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
250 g Thịt mông trong quay bò có bao nhiêu calo?
250 g Thịt mông trong quay bò có 315 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 7,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6026 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
