Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thịt bò nướng mông trong
Calo và thông tin dinh dưỡng
hông, (trên), không xương, nạc, nấu chín, quay
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm32 g
Carb0 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 32 g 65%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,2 g 6%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 65,1 mg 3%
- Cholesterol 69,6 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Axit pantothenic (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 95%
- Choline 80,1 mg 15%
Khoáng chất
- Canxi 4,9 mg 0%
- Sắt 2,9 mg 16%
- Magiê 27,7 mg 7%
- Phốt pho 220 mg 18%
- Kali 343 mg 7%
- Kẽm 7,3 mg 66%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 32 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 16 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 48 g | 0 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 65 g | 0 g | 5,5 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 81 g | 0 g | 6,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Bít tết mông trong bòhông, (trên), không xương, nạc, nấu chín, kho218 kcal / 100 g
- Bít tết thịt bò mông tronghông, (trên), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 0mm (0), nấu chín, om219 kcal / 100 g
- Thịt bò mông ngoài quayhông, dưới, không xương, nạc, nấu chín, quay200 kcal / 100 g
- Thịt mông ngoài bò quayhông, (dưới), không xương, nạc và mỡ, cắt tỉa 3mm (1/8), đã nấu chín, quay210 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Đùi bòthịt nạc và mỡ có thể tách rời, lọc mỡ 0", tất cả các loại, nấu chín, om209 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tri-tip quaythăn, không xương, nạc, đã nấu chín, quay237 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thịt bò nướng mông trong
100 g Thịt bò nướng mông trong có bao nhiêu calo?
100 g Thịt bò nướng mông trong có 164 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Thịt bò nướng mông trong có bao nhiêu calo?
50 g Thịt bò nướng mông trong có 82 kcal, gồm 16 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Thịt bò nướng mông trong có bao nhiêu calo?
150 g Thịt bò nướng mông trong có 246 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Thịt bò nướng mông trong có bao nhiêu calo?
200 g Thịt bò nướng mông trong có 328 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
250 g Thịt bò nướng mông trong có bao nhiêu calo?
250 g Thịt bò nướng mông trong có 410 kcal, gồm 81 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 6031 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
