Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần sau, thịt nạc có thể tách riêng, chiên nhanh
217
calokcal mỗi 100 g
Đạm29 g
Carb0 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 217 kcal —
- Chất đạm 29 g 57%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 11 g 15%
- Chất béo bão hòa 4 g 20%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 55 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,94 µg 39%
Khoáng chất
- Canxi 6 mg 0%
- Sắt 2 mg 11%
- Phốt pho 217 mg 17%
- Kali 364 mg 8%
- Kẽm 3,4 mg 31%
- Selen 4 µg 7%
- Iốt 0,62 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 29 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 14 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 43 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 57 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 71 g | 0 g | 29 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bòsống211 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò tơphần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay202 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò nướngthăn, không xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ đến 0", tất cả các loại, đã nấu chín, nướng177 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bònew zealand, nhập khẩu, chỉ có phần nạc, đã nấu chín, chiên nhanh217 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòchiên, nướng, dùng với bơ, không muối366 kcal / 100 g
- Thịt hông bò dàyphần sau, nạc có thể tách riêng, áp chảo nhanh179 kcal / 100 g
- Bít tết top sirlointhăn, không xương, nạc, nấu chín, nướng172 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng bòchiên/nướng, với bơ, có muối363 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bò
100 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bò có 217 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bò có 109 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
150 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bò có 326 kcal, gồm 43 g đạm, 0 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bò có 434 kcal, gồm 57 g đạm, 0 g carbohydrate và 23 g chất béo.
250 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bò có 543 kcal, gồm 71 g đạm, 0 g carbohydrate và 29 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1084 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
