Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Thăn bò
Calo và thông tin dinh dưỡng
phần sau, thịt nạc và mỡ có thể tách riêng, chiên nhanh
299
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 299 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 22 g 29%
- Chất béo bão hòa 7,7 g 39%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 50 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,33 µg 2%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,85 µg 35%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 325 mg 7%
- Kẽm 2,9 mg 27%
- Selen 3,7 µg 7%
- Iốt 0,84 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 299 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 150 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 449 | 37 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 598 | 50 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 748 | 62 g | 0 g | 56 g |
Thực phẩm tương tự
- Thịt thăn bòsống211 kcal / 100 g
- Bít tết thăn bòsống152 kcal / 100 g
- Thịt thăn bò tơphần nạc và mỡ có thể tách rời, đã nấu chín, quay202 kcal / 100 g
- Thăn lưng bòphần nạc và mỡ có thể tách riêng, tỉa còn lớp mỡ dày 1/8 inch, loại select, sống224 kcal / 100 g
- Thịt thăn ngoại bònew zealand, nhập khẩu, phần nạc và mỡ có thể tách rời, nấu chín, chiên nhanh301 kcal / 100 g
- Thăn ngoại bòchiên, nướng, dùng với bơ, không muối366 kcal / 100 g
- Bít tết thăn lưng bòchiên/nướng, với bơ, có muối363 kcal / 100 g
- Bít tết thăn ngoạithịt nạc và mỡ riêng biệt, cắt bỏ mỡ đến 1/8", loại choice, nấu chín, rán chảo313 kcal / 100 g
- Thịt hông bò dàyphần sau, nạc có thể tách riêng, áp chảo nhanh179 kcal / 100 g
- Phi lê thăn ngoại trênkhông xương, chỉ có thịt nạc, cắt bỏ mỡ hoàn toàn (0"), loại select, đã nấu chín, nướng vỉ165 kcal / 100 g
Câu hỏi về Thăn bò
100 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
100 g Thăn bò có 299 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
50 g Thăn bò có 150 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
150 g Thăn bò có 449 kcal, gồm 37 g đạm, 0 g carbohydrate và 34 g chất béo.
200 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
200 g Thăn bò có 598 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Thăn bò có bao nhiêu calo?
250 g Thăn bò có 748 kcal, gồm 62 g đạm, 0 g carbohydrate và 56 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) M1184 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
