Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sườn heo
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
164
calokcal mỗi 100 g
Đạm20 g
Carb0,4 g
Chất béo9,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 164 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0,4 g 0%
- Chất béo 9,3 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 49,2 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Axit pantothenic (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Khoáng chất
- Canxi 7,1 mg 1%
- Sắt 0,66 mg 4%
- Magiê 22,2 mg 5%
- Phốt pho 463 mg 37%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 2,3 mg 21%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Iốt 3,4 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 0,4 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 9,9 g | 0,2 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 30 g | 0,6 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 40 g | 0,8 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 50 g | 1 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Sườn heo cốt lết có xươngthịt thăn, nạc, sống129 kcal / 100 g
- Sườn heo cốt lếtbéo vừa, nướng261 kcal / 100 g
- Sườn cốt lết heotươi, sườn cốt lết phần giữa, có xương, chỉ có thịt nạc, đã nấu chín, nướng vỉ186 kcal / 100 g
- Thịt heo cốt lếtmiếng sườn188 kcal / 100 g
- Bít tết heokhông bỏ mỡ, sống147 kcal / 100 g
- Sườn cừusống230 kcal / 100 g
- Bít tết thịt lợn
- Thịt heo schnitzelkhông tẩm bột chiên xù, sống109 kcal / 100 g
- Thăn lưng heocòn bì, sống268 kcal / 100 g
- Chả thịt heosống205 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sườn heo
100 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
100 g Sườn heo có 164 kcal, gồm 20 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.
50 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
50 g Sườn heo có 82 kcal, gồm 9,9 g đạm, 0,2 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.
150 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
150 g Sườn heo có 246 kcal, gồm 30 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
200 g Sườn heo có 328 kcal, gồm 40 g đạm, 0,8 g carbohydrate và 19 g chất béo.
250 g Sườn heo có bao nhiêu calo?
250 g Sườn heo có 410 kcal, gồm 50 g đạm, 1 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 28100 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
