Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua trắng hoặc sữa lên men
Calo và thông tin dinh dưỡng
50
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb4,3 g
Chất béo1,7 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 50 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 1,7 g 2%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Đường 4 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin K 0,27 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Axit pantothenic (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
Khoáng chất
- Canxi 137 mg 11%
- Magiê 12,4 mg 3%
- Phốt pho 104 mg 8%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 0,52 mg 5%
- Selen 2,2 µg 4%
- Iốt 38 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 3,8 g | 4,3 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 1,9 g | 2,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 5,7 g | 6,4 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 7,7 g | 8,5 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 9,6 g | 11 g | 4,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua nguyên chất hoặc sữa lên mentrung bình62 kcal / 100 g
- Sữa chua hoặc sữa chua hoa quả hoặc sữa lên mentrung bình73 kcal / 100 g
- Thức uống sữa lên menthường, sữa nguyên kem53 kcal / 100 g
- Món tráng miệng đậu nành vị nguyên bảnnguyên bản, không thêm đường, không tăng cường, lên men, làm lạnh45 kcal / 100 g
- Yogurt plain low fat 1.5 % fat43 kcal / 100 g
- Cream yoghurt113 kcal / 100 g
- Yogurt with cream114 kcal / 100 g
- Yoghurt unsweetened77 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua trắng hoặc sữa lên men
100 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có 50 kcal, gồm 3,8 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
50 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có 25 kcal, gồm 1,9 g đạm, 2,1 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có 75 kcal, gồm 5,7 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
200 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có 100 kcal, gồm 7,7 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
250 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua trắng hoặc sữa lên men có 125 kcal, gồm 9,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19593 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
