Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa lên men, loại sữa chua có bifidus, có trái cây, có đường
88
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb11 g
Chất béo2,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 88 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 2,8 g 4%
- Chất béo bão hòa 1,8 g 9%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 11 g —
- Natri 40 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 44,6 µg 5%
- Vitamin C 7,4 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 139 mg 11%
- Magiê 13,6 mg 3%
- Phốt pho 106 mg 8%
- Kali 197 mg 4%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 30,8 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua Hy Lạp
- Sữa chua hoa quảsữa lên men, có hoa quả, có đường89 kcal / 100 g
- Sữa lên men kiểu sữa chuacó bifidus, có hương vị, có đường87 kcal / 100 g
- Sữa chua hoặc sữa lên mencó hương vị, có đường86 kcal / 100 g
- Sữa chua trái câysữa lên men, có trái cây, 0% chất béo, có chất tạo ngọt45 kcal / 100 g
- Thức uống sữa lên mencó trái cây, có đường85 kcal / 100 g
- Sữa chua trắng hoặc sữa lên mencó kem107 kcal / 100 g
- Sữa chua dêcó trái cây, có đường100 kcal / 100 g
- Sữa chua hoa quả tăng cường vitamin Dsữa lên men, có hoa quả, có đường, tăng cường vitamin d90 kcal / 100 g
- Sữa chua sữa cừucó lớp trái cây ở dưới, có đường112 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua
100 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua có 88 kcal, gồm 3,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
50 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua có 44 kcal, gồm 1,9 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
150 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua có 132 kcal, gồm 5,6 g đạm, 16 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
200 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua có 175 kcal, gồm 7,5 g đạm, 22 g carbohydrate và 5,7 g chất béo.
250 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua có 219 kcal, gồm 9,4 g đạm, 27 g carbohydrate và 7,1 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19542 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
