Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sữa chua
Calo và thông tin dinh dưỡng
sữa lên men, loại sữa chua có bifidus, nguyên vị
92
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,4 g
Carb11 g
Chất béo2,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 92 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 10 g —
- Natri 27 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 25,2 µg 3%
- Vitamin D 1,6 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Axit pantothenic (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,02 mg 1%
- Vitamin B12 0,33 µg 14%
Khoáng chất
- Canxi 174 mg 13%
- Magiê 10,1 mg 2%
- Phốt pho 103 mg 8%
- Kali 132 mg 3%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 3,3 µg 6%
- Iốt 26,6 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 6,4 g | 11 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 3,2 g | 5,4 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 9,5 g | 16 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 13 g | 22 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 16 g | 27 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
- Sữa chua Hy Lạp
- Sữa chua nguyên chấtít béo63 kcal / 100 g
- Sữa chua tách béovị nguyên bản
- Sữa lên men kiểu sữa chuacó bifidus, có hương vị, có đường87 kcal / 100 g
- Sữa chua trắng hoặc sữa lên men50 kcal / 100 g
- Thức uống sữa lên mennguyên chất, có đường, có L casei70 kcal / 100 g
- Yogurt Bifidus66 kcal / 100 g
- Sữa lên mennguyên kem, có bifidobacterium, tự nhiên63 kcal / 100 g
- Sữa chua trắngsữa nguyên chất61 kcal / 100 g
- Sữa chua hoa quảsữa lên men, có hoa quả, có đường89 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sữa chua
100 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
100 g Sữa chua có 92 kcal, gồm 6,4 g đạm, 11 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
50 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
50 g Sữa chua có 46 kcal, gồm 3,2 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
150 g Sữa chua có 138 kcal, gồm 9,5 g đạm, 16 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
200 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
200 g Sữa chua có 185 kcal, gồm 13 g đạm, 22 g carbohydrate và 4,8 g chất béo.
250 g Sữa chua có bao nhiêu calo?
250 g Sữa chua có 231 kcal, gồm 16 g đạm, 27 g carbohydrate và 6 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 19546 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
