Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich câu lạc bộ
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bánh mì trắng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 222 kcal —
- Chất đạm 15 g 30%
- Carbohydrate 22 g 8%
- Chất béo 7,5 g 10%
- Chất béo bão hòa 2,3 g 11%
- Chất xơ 1 g 4%
- Đường 2,6 g —
- Natri 769 mg 33%
- Cholesterol 31 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,2 mg 38%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 51 µg 13%
- Vitamin B12 0,29 µg 12%
- Choline 37,1 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 101 mg 8%
- Sắt 1,9 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 283 mg 6%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,09 mg 9%
- Selen 26,2 µg 48%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 khẩu phần | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 khẩu phần | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ khẩu phần | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 khẩu phần | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 khẩu phần | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Thực phẩm tương tự
- Sandwich câu lạc bộ hoặc subnhà hàng234 kcal / 100 g
- Sandwich clubvới gà nướng, thịt xông khói, cà chua, phô mai, xà lách và sốt mayonnaise220 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp kiểu clubvới gà rán, thịt xông khói, cà chua, phô mai, xà lách và sốt mayonnaise258 kcal / 100 g
- Bánh mì sandwich clubvới phi lê ức gà, cà chua, thịt xông khói và sốt mayonnaise200 kcal / 100 g
- Sandwich gàhoặc bánh mì sub, ở nhà hàng176 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sandwich câu lạc bộ
100 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich câu lạc bộ có 222 kcal, gồm 15 g đạm, 22 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
1 khẩu phần (130 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (130 g) Sandwich câu lạc bộ có 289 kcal, gồm 20 g đạm, 29 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
2 khẩu phần (260 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (260 g) Sandwich câu lạc bộ có 577 kcal, gồm 39 g đạm, 57 g carbohydrate và 19 g chất béo.
½ khẩu phần (65 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (65 g) Sandwich câu lạc bộ có 144 kcal, gồm 9,8 g đạm, 14 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
3 khẩu phần (390 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (390 g) Sandwich câu lạc bộ có 866 kcal, gồm 59 g đạm, 86 g carbohydrate và 29 g chất béo.
4 khẩu phần (520 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (520 g) Sandwich câu lạc bộ có 1154 kcal, gồm 78 g đạm, 115 g carbohydrate và 39 g chất béo.
50 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich câu lạc bộ có 111 kcal, gồm 7,5 g đạm, 11 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
150 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich câu lạc bộ có 333 kcal, gồm 23 g đạm, 33 g carbohydrate và 11 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540123 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
