Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Sandwich câu lạc bộ
Calo và thông tin dinh dưỡng
với bánh mì lúa mì, có phô mai
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 239 kcal —
- Chất đạm 17 g 33%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 11 g 13%
- Chất béo bão hòa 4,1 g 21%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 2,6 g —
- Natri 798 mg 35%
- Cholesterol 39 mg 13%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 31 µg 8%
- Vitamin B12 0,46 µg 19%
- Choline 37,7 mg 7%
Khoáng chất
- Canxi 192 mg 15%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 279 mg 22%
- Kali 293 mg 6%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,1 mg 12%
- Selen 27,4 µg 50%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 17 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 155 g | 370 | 26 g | 26 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 310 g | 741 | 51 g | 53 g | 33 g |
| ½ khẩu phần | 77,5 g | 185 | 13 g | 13 g | 8,1 g |
| 3 khẩu phần | 465 g | 1111 | 77 g | 79 g | 49 g |
| 4 khẩu phần | 620 g | 1482 | 103 g | 106 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,3 g | 8,5 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 26 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 34 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 43 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Sandwich câu lạc bộ hoặc subnhà hàng234 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp kiểu clubvới gà rán, thịt xông khói, cà chua, phô mai, xà lách và sốt mayonnaise258 kcal / 100 g
- Sandwich clubvới gà nướng, thịt xông khói, cà chua, phô mai, xà lách và sốt mayonnaise220 kcal / 100 g
- Bánh mì sandwich clubvới cá ngừ, dưa chuột, phô mai Emmental và sốt mayonnaise242 kcal / 100 g
Câu hỏi về Sandwich câu lạc bộ
100 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
100 g Sandwich câu lạc bộ có 239 kcal, gồm 17 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (155 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (155 g) Sandwich câu lạc bộ có 370 kcal, gồm 26 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (310 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (310 g) Sandwich câu lạc bộ có 741 kcal, gồm 51 g đạm, 53 g carbohydrate và 33 g chất béo.
½ khẩu phần (77,5 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (77,5 g) Sandwich câu lạc bộ có 185 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
3 khẩu phần (465 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (465 g) Sandwich câu lạc bộ có 1111 kcal, gồm 77 g đạm, 79 g carbohydrate và 49 g chất béo.
4 khẩu phần (620 g) Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (620 g) Sandwich câu lạc bộ có 1482 kcal, gồm 103 g đạm, 106 g carbohydrate và 65 g chất béo.
50 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
50 g Sandwich câu lạc bộ có 120 kcal, gồm 8,3 g đạm, 8,5 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Sandwich câu lạc bộ có bao nhiêu calo?
150 g Sandwich câu lạc bộ có 359 kcal, gồm 25 g đạm, 26 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 27540126 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
