Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Rye bread, light
Calo và thông tin dinh dưỡng
209
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,8 g
Carb40 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 209 kcal —
- Chất đạm 5,8 g 12%
- Carbohydrate 40 g 15%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 6,9 g 25%
- Đường 2,8 g —
- Natri 585 mg 25%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,68 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,4 µg 11%
- Folate (B9) 26,3 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 14,6 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 31,6 mg 2%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 39,9 mg 10%
- Phốt pho 116 mg 9%
- Kali 226 mg 5%
- Kẽm 1,3 mg 12%
- Đồng 0,13 mg 15%
- Mangan 0,91 mg 40%
- Selen 1,2 µg 2%
- Iốt 28,9 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 5,8 g | 40 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2,9 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 313 | 8,8 g | 60 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 417 | 12 g | 80 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 521 | 15 g | 101 g | 2,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Rye bread with siftings and high fat seeds industrially produced229 kcal / 100 g
- Soft rye bread209 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mạch đen sáng màu0–25%, sản xuất công nghiệp248 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye fine320 kcal / 100 g
- Crispbread knackebrot rye coarse331 kcal / 100 g
- Coarse grain white bread246 kcal / 100 g
- Wheat bread with wheat bran220 kcal / 100 g
- Danish roll bread287 kcal / 100 g
Câu hỏi về Rye bread, light
100 g Rye bread, light có bao nhiêu calo?
100 g Rye bread, light có 209 kcal, gồm 5,8 g đạm, 40 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Rye bread, light có bao nhiêu calo?
50 g Rye bread, light có 104 kcal, gồm 2,9 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Rye bread, light có bao nhiêu calo?
150 g Rye bread, light có 313 kcal, gồm 8,8 g đạm, 60 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Rye bread, light có bao nhiêu calo?
200 g Rye bread, light có 417 kcal, gồm 12 g đạm, 80 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Rye bread, light có bao nhiêu calo?
250 g Rye bread, light có 521 kcal, gồm 15 g đạm, 101 g carbohydrate và 2,9 g chất béo.
Nguồn: Frida (Denmark) 413 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
