Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quả lựu
Calo và thông tin dinh dưỡng
thịt quả và hạt
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,3 g
Carb12 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 1,3 g 3%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Đường 12 g —
- Natri 2 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 13 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,7 mg 4%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 29 mg 2%
- Kali 240 mg 5%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Đồng 0,17 mg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 1,3 g | 12 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0,7 g | 5,9 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 2 g | 18 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 2,6 g | 24 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 3,3 g | 30 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quả lựu
100 g Quả lựu có bao nhiêu calo?
100 g Quả lựu có 51 kcal, gồm 1,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Quả lựu có bao nhiêu calo?
50 g Quả lựu có 26 kcal, gồm 0,7 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Quả lựu có bao nhiêu calo?
150 g Quả lựu có 77 kcal, gồm 2 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Quả lựu có bao nhiêu calo?
200 g Quả lựu có 102 kcal, gồm 2,6 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Quả lựu có bao nhiêu calo?
250 g Quả lựu có 128 kcal, gồm 3,3 g đạm, 30 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 14-226 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
