Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Pork chow mein or chop suey with noodles

Calo và thông tin dinh dưỡng

143
calokcal mỗi 100 g
Đạm10 g
Carb9,7 g
Chất béo6,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 143 kcal —
  • Chất đạm 10 g 21%
  • Carbohydrate 9,7 g 4%
  • Chất béo 6,4 g 8%
  • Chất béo bão hòa 2 g 10%
  • Chất xơ 1,5 g 5%
  • Đường 1,6 g —
  • Natri 325 mg 14%
  • Cholesterol 23 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 4,4 mg 5%
  • Vitamin D 0,2 µg 1%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 11,8 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 31%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
  • Niacin (B3) 2,6 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folate (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Choline 38,9 mg 7%

Khoáng chất

  • Canxi 20 mg 2%
  • Sắt 1,4 mg 8%
  • Magiê 16 mg 4%
  • Phốt pho 102 mg 8%
  • Kali 216 mg 5%
  • Kẽm 0,94 mg 9%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Selen 13,9 µg 25%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g14310 g9,7 g6,4 g
1 khẩu phần220 g31523 g21 g14 g
2 khẩu phần440 g62946 g43 g28 g
½ khẩu phần110 g15712 g11 g7 g
3 khẩu phần660 g94469 g64 g42 g
4 khẩu phần880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725,2 g4,8 g3,2 g
150 g150 g21516 g15 g9,6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

Câu hỏi về Pork chow mein or chop suey with noodles

100 g Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

100 g Pork chow mein or chop suey with noodles có 143 kcal, gồm 10 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 6,4 g chất béo.

1 khẩu phần (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (220 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có 315 kcal, gồm 23 g đạm, 21 g carbohydrate và 14 g chất béo.

2 khẩu phần (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (440 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có 629 kcal, gồm 46 g đạm, 43 g carbohydrate và 28 g chất béo.

½ khẩu phần (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (110 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có 157 kcal, gồm 12 g đạm, 11 g carbohydrate và 7 g chất béo.

3 khẩu phần (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (660 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có 944 kcal, gồm 69 g đạm, 64 g carbohydrate và 42 g chất béo.

4 khẩu phần (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (880 g) Pork chow mein or chop suey with noodles có 1258 kcal, gồm 92 g đạm, 85 g carbohydrate và 56 g chất béo.

50 g Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

50 g Pork chow mein or chop suey with noodles có 72 kcal, gồm 5,2 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.

150 g Pork chow mein or chop suey with noodles có bao nhiêu calo?

150 g Pork chow mein or chop suey with noodles có 215 kcal, gồm 16 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,6 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 27320310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ