Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai parmesan
Calo và thông tin dinh dưỡng
ít natri
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 451 kcal —
- Chất đạm 42 g 83%
- Carbohydrate 3,7 g 1%
- Chất béo 30 g 38%
- Chất béo bão hòa 19 g 95%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,9 g —
- Natri 63 mg 3%
- Cholesterol 79 mg 26%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 125 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,27 mg 2%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 0,32 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 15,4 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 800 mg 62%
- Sắt 0,95 mg 5%
- Magiê 51 mg 12%
- Phốt pho 807 mg 65%
- Kali 107 mg 2%
- Kẽm 3,2 mg 29%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Selen 23,9 µg 43%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 451 | 42 g | 3,7 g | 30 g |
| 2 khẩu phần | 200 g | 902 | 83 g | 7,4 g | 60 g |
| ½ khẩu phần | 50 g | 226 | 21 g | 1,9 g | 15 g |
| 3 khẩu phần | 300 g | 1353 | 125 g | 11 g | 90 g |
| 4 khẩu phần | 400 g | 1804 | 166 g | 15 g | 120 g |
| 150 g | 150 g | 677 | 62 g | 5,6 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1128 | 104 g | 9,3 g | 75 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai parmesan tươi415 kcal / 100 g
- Phô mai Parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Phô mai parmesan rắckhông béo370 kcal / 100 g
- Phô mai mozzarellaít natri280 kcal / 100 g
- Phô mai Parmigiano Reggianochỉ dẫn địa lý được bảo hộ, phô mai cứng397 kcal / 100 g
- Sốt parmesanăn liền, ít béo397 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai parmesan
100 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai parmesan có 451 kcal, gồm 42 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 30 g chất béo.
2 khẩu phần (200 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (200 g) Phô mai parmesan có 902 kcal, gồm 83 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 60 g chất béo.
½ khẩu phần (50 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (50 g) Phô mai parmesan có 226 kcal, gồm 21 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 15 g chất béo.
3 khẩu phần (300 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (300 g) Phô mai parmesan có 1353 kcal, gồm 125 g đạm, 11 g carbohydrate và 90 g chất béo.
4 khẩu phần (400 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (400 g) Phô mai parmesan có 1804 kcal, gồm 166 g đạm, 15 g carbohydrate và 120 g chất béo.
150 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai parmesan có 677 kcal, gồm 62 g đạm, 5,6 g carbohydrate và 45 g chất béo.
250 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai parmesan có 1128 kcal, gồm 104 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 75 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 167705 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
