Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai parmesan
Calo và thông tin dinh dưỡng
bảo quản được ở nhiệt độ phòng
424
calokcal mỗi 100 g
Đạm36 g
Carb16 g
Chất béo23 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 424 kcal —
- Chất đạm 36 g 73%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 23 g 30%
- Chất béo bão hòa 15 g 75%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,3 g —
- Natri 1558 mg 68%
- Cholesterol 115 mg 38%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,6 µg 65%
- Choline 14,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 1182 mg 91%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 819 mg 66%
- Kali 80 mg 2%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,06 mg 3%
- Selen 39,1 µg 71%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 37 g | 16 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 18 g | 8,2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 55 g | 25 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 73 g | 33 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 91 g | 41 g | 58 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai parmesan
100 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai parmesan có 424 kcal, gồm 37 g đạm, 16 g carbohydrate và 23 g chất béo.
50 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai parmesan có 212 kcal, gồm 18 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai parmesan có 636 kcal, gồm 55 g đạm, 25 g carbohydrate và 35 g chất béo.
200 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai parmesan có 848 kcal, gồm 73 g đạm, 33 g carbohydrate và 47 g chất béo.
250 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai parmesan có 1060 kcal, gồm 91 g đạm, 41 g carbohydrate và 58 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 39 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
