Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai parmesan
Calo và thông tin dinh dưỡng
từ sữa bò
411
calokcal mỗi 100 g
Đạm31 g
Carb1,1 g
Chất béo31 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 411 kcal —
- Chất đạm 31 g 62%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 31 g 40%
- Chất béo bão hòa 21 g 103%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 628 mg 27%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 336 µg 37%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Axit pantothenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
Khoáng chất
- Canxi 980 mg 75%
- Sắt 0,1 mg 1%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 630 mg 50%
- Kali 110 mg 2%
- Kẽm 3,9 mg 35%
- Đồng 0,71 mg 79%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 90 µg 60%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 411 | 31 g | 1,1 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 206 | 16 g | 0,6 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 617 | 47 g | 1,7 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 822 | 62 g | 2,3 g | 62 g |
| 250 g | 250 g | 1028 | 78 g | 2,9 g | 78 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai parmesan
100 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai parmesan có 411 kcal, gồm 31 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 31 g chất béo.
50 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai parmesan có 206 kcal, gồm 16 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 16 g chất béo.
150 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai parmesan có 617 kcal, gồm 47 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 47 g chất béo.
200 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai parmesan có 822 kcal, gồm 62 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 62 g chất béo.
250 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai parmesan có 1028 kcal, gồm 78 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 78 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 12120 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
