Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai parmesan
Calo và thông tin dinh dưỡng
nạo
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 420 kcal —
- Chất đạm 28 g 57%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 15 g 77%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,1 g —
- Natri 1804 mg 78%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 262 µg 29%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,53 mg 4%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,36 mg 28%
- Niacin (B3) 0,08 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Choline 14,1 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 853 mg 66%
- Sắt 0,49 mg 3%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 627 mg 50%
- Kali 180 mg 4%
- Kẽm 4,2 mg 38%
- Đồng 0,04 mg 4%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 34,4 µg 63%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 28 g | 14 g | 28 g |
| 2 khẩu phần | 200 g | 840 | 57 g | 28 g | 56 g |
| ½ khẩu phần | 50 g | 210 | 14 g | 7 g | 14 g |
| 3 khẩu phần | 300 g | 1260 | 85 g | 42 g | 84 g |
| 4 khẩu phần | 400 g | 1680 | 114 g | 56 g | 111 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 43 g | 21 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 71 g | 35 g | 70 g |
Thực phẩm tương tự
- Phô mai parmesan tươi415 kcal / 100 g
- Phô mai parmesan rắckhông béo370 kcal / 100 g
- Phô mai Parmesan Parmigiano Reggiano414 kcal / 100 g
- Lẩu phô mai parmesanhình vuông tẩm bột, sẵn sàng phục vụ268 kcal / 100 g
- Grated parmesan hard cheese409 kcal / 100 g
- Phô mai Parmigiano Reggianochỉ dẫn địa lý được bảo hộ, phô mai cứng397 kcal / 100 g
- Sốt parmesanăn liền543 kcal / 100 g
- Phô mai bào400 kcal / 100 g
Câu hỏi về Phô mai parmesan
100 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai parmesan có 420 kcal, gồm 28 g đạm, 14 g carbohydrate và 28 g chất béo.
2 khẩu phần (200 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (200 g) Phô mai parmesan có 840 kcal, gồm 57 g đạm, 28 g carbohydrate và 56 g chất béo.
½ khẩu phần (50 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (50 g) Phô mai parmesan có 210 kcal, gồm 14 g đạm, 7 g carbohydrate và 14 g chất béo.
3 khẩu phần (300 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (300 g) Phô mai parmesan có 1260 kcal, gồm 85 g đạm, 42 g carbohydrate và 84 g chất béo.
4 khẩu phần (400 g) Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (400 g) Phô mai parmesan có 1680 kcal, gồm 114 g đạm, 56 g carbohydrate và 111 g chất béo.
150 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai parmesan có 630 kcal, gồm 43 g đạm, 21 g carbohydrate và 42 g chất béo.
250 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai parmesan có 1050 kcal, gồm 71 g đạm, 35 g carbohydrate và 70 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 171247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
