Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Phô mai parmesan
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm lạnh
405
calokcal mỗi 100 g
Đạm33 g
Carb4,3 g
Chất béo28 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 405 kcal —
- Chất đạm 33 g 66%
- Carbohydrate 4,3 g 2%
- Chất béo 28 g 36%
- Chất béo bão hòa 18 g 90%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,2 g —
- Natri 1719 mg 75%
- Cholesterol 109 mg 36%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,38 mg 29%
- Niacin (B3) 0,07 mg 0%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folate (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 90%
Khoáng chất
- Canxi 1050 mg 81%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 624 mg 50%
- Kali 158 mg 3%
- Kẽm 5 mg 45%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 40,1 µg 73%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 405 | 33 g | 4,3 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 17 g | 2,2 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 608 | 50 g | 6,5 g | 42 g |
| 200 g | 200 g | 810 | 66 g | 8,6 g | 56 g |
| 250 g | 250 g | 1013 | 83 g | 11 g | 70 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Phô mai parmesan
100 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
100 g Phô mai parmesan có 405 kcal, gồm 33 g đạm, 4,3 g carbohydrate và 28 g chất béo.
50 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
50 g Phô mai parmesan có 203 kcal, gồm 17 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 14 g chất béo.
150 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
150 g Phô mai parmesan có 608 kcal, gồm 50 g đạm, 6,5 g carbohydrate và 42 g chất béo.
200 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
200 g Phô mai parmesan có 810 kcal, gồm 66 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 56 g chất béo.
250 g Phô mai parmesan có bao nhiêu calo?
250 g Phô mai parmesan có 1013 kcal, gồm 83 g đạm, 11 g carbohydrate và 70 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7764 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
