Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Orange roughy, flesh, deep-fried
Calo và thông tin dinh dưỡng
190
calokcal mỗi 100 g
Đạm23 g
Carb0,3 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 190 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 0,3 g 0%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,4 g 7%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0,3 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 70 µg 8%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3 µg 15%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
Khoáng chất
- Canxi 15 mg 1%
- Sắt 1,9 mg 11%
- Phốt pho 207 mg 17%
- Kali 412 mg 9%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Selen 110 µg 200%
- Iốt 43 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 23 g | 0,3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0,1 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 34 g | 0,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 45 g | 0,6 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 57 g | 0,7 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Orange roughy, flesh, deep-fried
100 g Orange roughy, flesh, deep-fried có bao nhiêu calo?
100 g Orange roughy, flesh, deep-fried có 190 kcal, gồm 23 g đạm, 0,3 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Orange roughy, flesh, deep-fried có bao nhiêu calo?
50 g Orange roughy, flesh, deep-fried có 95 kcal, gồm 11 g đạm, 0,1 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Orange roughy, flesh, deep-fried có bao nhiêu calo?
150 g Orange roughy, flesh, deep-fried có 285 kcal, gồm 34 g đạm, 0,4 g carbohydrate và 17 g chất béo.
200 g Orange roughy, flesh, deep-fried có bao nhiêu calo?
200 g Orange roughy, flesh, deep-fried có 380 kcal, gồm 45 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Orange roughy, flesh, deep-fried có bao nhiêu calo?
250 g Orange roughy, flesh, deep-fried có 475 kcal, gồm 57 g đạm, 0,7 g carbohydrate và 28 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K79 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
