Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 315 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 26 g 34%
- Chất béo bão hòa 4,5 g 22%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 32 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 24 µg 120%
- Vitamin E 4,6 mg 31%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 9,7 mg 61%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,19 mg 1%
- Phốt pho 260 mg 21%
- Kali 410 mg 9%
- Kẽm 0,31 mg 3%
- Selen 20 µg 36%
- Iốt 2,3 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 10 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 30 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 40 g | 0 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 51 g | 0 g | 66 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand308 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có bao nhiêu calo?
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có 315 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có bao nhiêu calo?
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có 158 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có bao nhiêu calo?
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có 473 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 40 g chất béo.
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có bao nhiêu calo?
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có 630 kcal, gồm 40 g đạm, 0 g carbohydrate và 53 g chất béo.
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có bao nhiêu calo?
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, pan-fried with oil, New Zealand có 788 kcal, gồm 51 g đạm, 0 g carbohydrate và 66 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K10001 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
