Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 134 kcal —
- Chất đạm 27 g 55%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 94 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,76 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 9,8 mg 61%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folate (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0,79 µg 33%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,18 mg 1%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 530 mg 11%
- Kẽm 0,4 mg 4%
- Selen 81 µg 147%
- Iốt 92 µg 61%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 27 g | 0 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 14 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 41 g | 0 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 55 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 69 g | 0 g | 6,2 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Câu hỏi về Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 134 kcal, gồm 27 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 67 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 201 kcal, gồm 41 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,7 g chất béo.
200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 268 kcal, gồm 55 g đạm, 0 g carbohydrate và 5 g chất béo.
250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Groper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 335 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1065 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
