Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 192 kcal —
- Chất đạm 18 g 36%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Chất xơ 1,9 g 7%
- Đường 1 g —
- Natri 87 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,35 mg 29%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,31 mg 18%
- Folate (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 430 mg 9%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Selen 32 µg 58%
- Iốt 20 µg 13%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 18 g | 10 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 9,1 g | 5,2 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 27 g | 16 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 36 g | 21 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 45 g | 26 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Câu hỏi về Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có 192 kcal, gồm 18 g đạm, 10 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có 96 kcal, gồm 9,1 g đạm, 5,2 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có 288 kcal, gồm 27 g đạm, 16 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có 384 kcal, gồm 36 g đạm, 21 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, pan-fried with canola oil có 480 kcal, gồm 45 g đạm, 26 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1041 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
