Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 132 kcal —
- Chất đạm 28 g 56%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 61 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,7 µg 9%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 12 mg 75%
- Vitamin B6 1,7 mg 100%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 3,8 µg 158%
Khoáng chất
- Canxi 5 mg 0%
- Sắt 0,76 mg 4%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 510 mg 11%
- Kẽm 0,44 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Iốt 43 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 28 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 14 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 42 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 70 g | 0 g | 5,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Saltwater king fillet with sal101 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 132 kcal, gồm 28 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 66 kcal, gồm 14 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 198 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 264 kcal, gồm 56 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Kingfish, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 330 kcal, gồm 70 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1067 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
