Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 101 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,6 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 88 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,74 µg 4%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 6%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 0,16 mg 1%
- Phốt pho 230 mg 18%
- Kali 460 mg 10%
- Kẽm 0,35 mg 3%
- Selen 51 µg 93%
- Iốt 7,2 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 19 g | 0 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 9,6 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 29 g | 0 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 38 g | 0 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 48 g | 0 g | 6,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Hoki fillet flesh pan-fried with oil134 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh pan-fried with canola oil136 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
100 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 101 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
50 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 51 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 152 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,9 g chất béo.
200 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 202 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
250 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Hoki, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 253 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1051 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
