Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

Calo và thông tin dinh dưỡng

134
calokcal mỗi 100 g
Đạm21 g
Carb0 g
Chất béo5,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 134 kcal —
  • Chất đạm 21 g 42%
  • Carbohydrate 0 g 0%
  • Chất béo 5,4 g 7%
  • Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
  • Chất xơ 0 g 0%
  • Đường 0 g —
  • Natri 74 mg 3%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,79 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folate (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 0,26 µg 11%

Khoáng chất

  • Canxi 14 mg 1%
  • Sắt 0,17 mg 1%
  • Phốt pho 194 mg 16%
  • Kali 366 mg 8%
  • Kẽm 0,31 mg 3%
  • Selen 57 µg 104%
  • Iốt 6,2 µg 4%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g13421 g0 g5,4 g
50 g50 g6711 g0 g2,7 g
150 g150 g20132 g0 g8,1 g
200 g200 g26842 g0 g11 g
250 g250 g33553 g0 g14 g

Câu hỏi về Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có bao nhiêu calo?

100 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có 134 kcal, gồm 21 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có bao nhiêu calo?

50 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có 67 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có bao nhiêu calo?

150 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có 201 kcal, gồm 32 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có bao nhiêu calo?

200 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có 268 kcal, gồm 42 g đạm, 0 g carbohydrate và 11 g chất béo.

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có bao nhiêu calo?

250 g Hoki, fillet, frozen, flesh, pan-fried with oil, no salt added có 335 kcal, gồm 53 g đạm, 0 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ