Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 136 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 76 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,95 µg 5%
- Vitamin E 0,75 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 12 mg 1%
- Sắt 0,25 mg 1%
- Phốt pho 310 mg 25%
- Kali 580 mg 12%
- Kẽm 0,46 mg 4%
- Selen 62 µg 113%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 39 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 52 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 65 g | 0 g | 8,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh pan-fried with canola oil142 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed pan-fried with oil new zealand315 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
Câu hỏi về Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 136 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 68 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 204 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 272 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, pan-fried with canola oil có 340 kcal, gồm 65 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1035 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
