Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 256 kcal —
- Chất đạm 19 g 37%
- Carbohydrate 8 g 3%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 1,5 g 7%
- Chất xơ 1,1 g 4%
- Đường 0,2 g —
- Natri 153 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,52 µg 3%
- Vitamin E 2,6 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 56 mg 4%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Phốt pho 300 mg 24%
- Kali 420 mg 9%
- Kẽm 0,36 mg 3%
- Selen 39 µg 71%
- Iốt 25 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 19 g | 8 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 9,3 g | 4 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 28 g | 12 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 37 g | 16 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 46 g | 20 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Câu hỏi về Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 256 kcal, gồm 19 g đạm, 8 g carbohydrate và 16 g chất béo.
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 128 kcal, gồm 9,3 g đạm, 4 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 384 kcal, gồm 28 g đạm, 12 g carbohydrate và 25 g chất béo.
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 512 kcal, gồm 37 g đạm, 16 g carbohydrate và 33 g chất béo.
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 640 kcal, gồm 46 g đạm, 20 g carbohydrate và 41 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1040 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
