Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 221 kcal —
- Chất đạm 20 g 41%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 10 g 13%
- Chất béo bão hòa 1,1 g 5%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 1 g —
- Natri 91 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,64 µg 3%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Thiamin (B1) 0,3 mg 25%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folate (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 17 mg 1%
- Sắt 0,54 mg 3%
- Phốt pho 250 mg 20%
- Kali 440 mg 9%
- Kẽm 0,51 mg 5%
- Selen 32 µg 58%
- Iốt 23 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 20 g | 11 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 10 g | 5,4 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 31 g | 16 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 41 g | 22 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 51 g | 27 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
Câu hỏi về Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 221 kcal, gồm 20 g đạm, 11 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 111 kcal, gồm 10 g đạm, 5,4 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 332 kcal, gồm 31 g đạm, 16 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 442 kcal, gồm 41 g đạm, 22 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 553 kcal, gồm 51 g đạm, 27 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1039 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
