Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 277 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 1,6 g 8%
- Chất xơ 0,5 g 2%
- Đường 0,2 g —
- Natri 154 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 3,1 µg 16%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folate (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 217%
Khoáng chất
- Canxi 60 mg 5%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 350 mg 7%
- Kẽm 0,49 mg 4%
- Selen 36 µg 65%
- Iốt 23 µg 15%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 20 g | 9 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 10 g | 4,5 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 30 g | 14 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 40 g | 18 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 50 g | 23 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Shark or lemonfish fillet flesh fresh battered deep-fried in canola oil234 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil
100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 277 kcal, gồm 20 g đạm, 9 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 139 kcal, gồm 10 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 9 g chất béo.
150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 416 kcal, gồm 30 g đạm, 14 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 554 kcal, gồm 40 g đạm, 18 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, battered, deep-fried in canola oil có 693 kcal, gồm 50 g đạm, 23 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1056 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
