Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 234 kcal —
- Chất đạm 23 g 46%
- Carbohydrate 7,4 g 3%
- Chất béo 12 g 16%
- Chất béo bão hòa 1 g 5%
- Chất xơ 1,8 g 6%
- Đường 0,2 g —
- Natri 154 mg 7%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 9,4 mg 59%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folate (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,32 mg 2%
- Phốt pho 290 mg 23%
- Kali 370 mg 8%
- Kẽm 0,33 mg 3%
- Selen 32 µg 58%
- Iốt 8,1 µg 5%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 23 g | 7,4 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 12 g | 3,7 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 35 g | 11 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 46 g | 15 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 58 g | 19 g | 30 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh battered deep-fried in canola oil256 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil223 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh deep-fried190 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Freshwater filet breaded250 kcal / 100 g
Câu hỏi về Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil
100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có 234 kcal, gồm 23 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có 117 kcal, gồm 12 g đạm, 3,7 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có 351 kcal, gồm 35 g đạm, 11 g carbohydrate và 18 g chất béo.
200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có 468 kcal, gồm 46 g đạm, 15 g carbohydrate và 24 g chất béo.
250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Shark or lemonfish, fillet, flesh, fresh battered, deep-fried in canola oil có 585 kcal, gồm 58 g đạm, 19 g carbohydrate và 30 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1049 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
