Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá sheepshead
Calo và thông tin dinh dưỡng
sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 108 kcal —
- Chất đạm 20 g 40%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 2,4 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 71 mg 3%
- Cholesterol 50 mg 17%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 313 mg 25%
- Kali 404 mg 9%
- Kẽm 0,39 mg 4%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 36,5 µg 66%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 20 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 92 | 17 g | 0 g | 2 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 184 | 34 g | 0 g | 4,1 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 46 | 8,6 g | 0 g | 1 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 275 | 52 g | 0 g | 6,1 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 367 | 69 g | 0 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 30 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 40 g | 0 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 51 g | 0 g | 6 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá sheepshead
100 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
100 g Cá sheepshead có 108 kcal, gồm 20 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá sheepshead có 92 kcal, gồm 17 g đạm, 0 g carbohydrate và 2 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá sheepshead có 184 kcal, gồm 34 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá sheepshead có 46 kcal, gồm 8,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 1 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá sheepshead có 275 kcal, gồm 52 g đạm, 0 g carbohydrate và 6,1 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá sheepshead có 367 kcal, gồm 69 g đạm, 0 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
50 g Cá sheepshead có 54 kcal, gồm 10 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
150 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
150 g Cá sheepshead có 162 kcal, gồm 30 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175144 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
