Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cá sheepshead
Calo và thông tin dinh dưỡng
nấu chín, nhiệt khô
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 126 kcal —
- Chất đạm 26 g 52%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,6 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Natri 73 mg 3%
- Cholesterol 64 mg 21%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Axit pantothenic (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Folate (B9) 17 µg 4%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Khoáng chất
- Canxi 37 mg 3%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 35 mg 8%
- Phốt pho 350 mg 28%
- Kali 512 mg 11%
- Kẽm 0,63 mg 6%
- Đồng 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 51,3 µg 93%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 26 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 khẩu phần | 85 g | 107 | 22 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 khẩu phần | 170 g | 214 | 44 g | 0 g | 2,8 g |
| ½ khẩu phần | 42,5 g | 54 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 255 g | 321 | 66 g | 0 g | 4,2 g |
| 4 khẩu phần | 340 g | 428 | 89 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 39 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 52 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 65 g | 0 g | 4,1 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Cá sheepshead
100 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
100 g Cá sheepshead có 126 kcal, gồm 26 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
1 khẩu phần (85 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (85 g) Cá sheepshead có 107 kcal, gồm 22 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
2 khẩu phần (170 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (170 g) Cá sheepshead có 214 kcal, gồm 44 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
½ khẩu phần (42,5 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (42,5 g) Cá sheepshead có 54 kcal, gồm 11 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (255 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (255 g) Cá sheepshead có 321 kcal, gồm 66 g đạm, 0 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
4 khẩu phần (340 g) Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (340 g) Cá sheepshead có 428 kcal, gồm 89 g đạm, 0 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
50 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
50 g Cá sheepshead có 63 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Cá sheepshead có bao nhiêu calo?
150 g Cá sheepshead có 189 kcal, gồm 39 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175145 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
