Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 223 kcal —
- Chất đạm 23 g 45%
- Carbohydrate 8,2 g 3%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 1,3 g 7%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 0,7 g —
- Natri 74 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,4 µg 22%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Vitamin B6 0,92 mg 54%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 8,4 µg 350%
Khoáng chất
- Canxi 11 mg 1%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 380 mg 8%
- Kẽm 0,65 mg 6%
- Selen 38 µg 69%
- Iốt 37 µg 25%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 23 g | 8,2 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 11 g | 4,1 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 34 g | 12 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 45 g | 16 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 57 g | 21 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Kahawai fillet flesh battered deep-fried in canola oil277 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil193 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed deep-fried in canola oil221 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh crumbed pan-fried with canola oil192 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh pan-fried with canola oil164 kcal / 100 g
- Hoki fillet flesh pan-fried with canola oil101 kcal / 100 g
- Gurnard fillet flesh pan-fried with canola oil124 kcal / 100 g
- Kingfish fillet flesh pan-fried with canola oil132 kcal / 100 g
- Groper fillet flesh pan-fried with canola oil134 kcal / 100 g
- Fillet crumbed206 kcal / 100 g
Câu hỏi về Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil
100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
100 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 223 kcal, gồm 23 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
50 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 112 kcal, gồm 11 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
150 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 335 kcal, gồm 34 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
200 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 446 kcal, gồm 45 g đạm, 16 g carbohydrate và 22 g chất béo.
250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có bao nhiêu calo?
250 g Kahawai, fillet, flesh, fresh, crumbed, deep-fried in canola oil có 558 kcal, gồm 57 g đạm, 21 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1059 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
