Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
Calo và thông tin dinh dưỡng
116
calokcal mỗi 100 g
Đạm25 g
Carb0 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 116 kcal —
- Chất đạm 25 g 50%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 81 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,91 µg 5%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,44 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 10 mg 1%
- Sắt 0,23 mg 1%
- Phốt pho 280 mg 22%
- Kali 530 mg 11%
- Kẽm 0,41 mg 4%
- Selen 45 µg 82%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 25 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 13 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 38 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 50 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 63 g | 0 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
- Orange roughy flesh175 kcal / 100 g
- Flounder flesh127 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh baked with canola oil131 kcal / 100 g
Câu hỏi về Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có bao nhiêu calo?
100 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có 116 kcal, gồm 25 g đạm, 0 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có bao nhiêu calo?
50 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có 58 kcal, gồm 13 g đạm, 0 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có bao nhiêu calo?
150 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có 174 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có bao nhiêu calo?
200 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có 232 kcal, gồm 50 g đạm, 0 g carbohydrate và 3 g chất béo.
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có bao nhiêu calo?
250 g Snapper, fillet, flesh, fresh, baked without oil có 290 kcal, gồm 63 g đạm, 0 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1036 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
