Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 308 kcal —
- Chất đạm 19 g 38%
- Carbohydrate 0 g 0%
- Chất béo 26 g 33%
- Chất béo bão hòa 4,8 g 24%
- Chất xơ 0 g 0%
- Đường 0 g —
- Natri 48 mg 2%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 45 µg 5%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 26 µg 130%
- Vitamin E 4,1 mg 27%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Khoáng chất
- Canxi 7 mg 1%
- Sắt 0,17 mg 1%
- Phốt pho 200 mg 16%
- Kali 310 mg 7%
- Kẽm 0,34 mg 3%
- Selen 14 µg 25%
- Iốt 2,8 µg 2%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Thực phẩm tương tự
- Salmon king fillet skin & bones removed new zealand261 kcal / 100 g
- Salmon king fillet skin & bones removed baked without fat new zealand294 kcal / 100 g
- Kahawai fillet flesh steamed or microwaved131 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh steamed or microwaved103 kcal / 100 g
- Tarakihi fillet flesh poached or simmered129 kcal / 100 g
- Snapper fillet flesh poached or simmered106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có bao nhiêu calo?
100 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có 308 kcal, gồm 19 g đạm, 0 g carbohydrate và 26 g chất béo.
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có bao nhiêu calo?
50 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có 154 kcal, gồm 9,6 g đạm, 0 g carbohydrate và 13 g chất béo.
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có bao nhiêu calo?
150 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có 462 kcal, gồm 29 g đạm, 0 g carbohydrate và 39 g chất béo.
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có bao nhiêu calo?
200 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có 616 kcal, gồm 38 g đạm, 0 g carbohydrate và 52 g chất béo.
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có bao nhiêu calo?
250 g Salmon, king, fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand có 770 kcal, gồm 48 g đạm, 0 g carbohydrate và 65 g chất béo.
Nguồn: FOODfiles (New Zealand) K1019 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
